В рамках поддержки членов семей участников специальной военной операции в филиале фонда «Защитники Отечества» по Республике Ингушетия прошел тренинг на тему «Как справляться со стрессом и тревогой в семье». Мероприятие провела опытный психолог Мадина Буружева, которая поделилась своими знаниями и методами работы с эмоциональными трудностями, с которыми сталкиваются семьи военнослужащих.
Тренинг собрал участников, желающих узнать, как лучше поддерживать друг друга в условиях стресса и неопределенности. Среди них родные участников СВО, а также социальные координаторы фонда. Мадина начала беседу с обсуждения природы стресса и тревоги, объяснив, какие факторы могут вызывать эти состояния.
В ходе тренинга были представлены различные техники управления стрессом. Психолог обучила участников методам релаксации, таким как дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Также они узнали о важности физической активности и поддержания здорового образа жизни, как средства борьбы со стрессом.
«До недавних пор я думала, что сама смогу справиться со стрессом и переживаниями за сына, который находится в зоне проведения специальной военной операции, но с каждым днем мне все труднее стал даваться контроль над своими эмоциями, пришлось прибегнуть к помощи профессионального психолога», — делится мать у частника СВО Лидия Магометовна Плиева.
Родные военнослужащих смогли обсудить свои переживания, страхи и волнения в безопасной и доверительной обстановке. Кроме того, психолог предоставила полезную информацию о ресурсах и службах поддержки, доступных для семей бойцов.
Тренинг стал не только возможностью для получения профессиональной помощи, но и важным событием, укрепляющим семейные связи и создающим атмосферу взаимопонимания. «Филиал фонда «Защитники Отечества» продолжает свою работу по поддержке семей участников СВО и планирует проводить подобные мероприятия в будущем, чтобы помочь им справляться с трудностями и находить внутренние ресурсы для преодоления вызовов», — отметил руководитель регионального филиала фонда «Защитники Отечества» Муслим Оздоев.
Собравшимся предложили практические советы по тому, как открыто обсуждать свои чувства и переживания, а также как поддерживать друг друга в трудные времена. Тренинг завершился практическими упражнениями, где участники могли применить полученные знания на практике. Это позволило не только закрепить материал, но и установить более тесные связи между членами семей участников СВО.